Aqua aerobik (gimnastyka w wodzie) to bezpieczna forma aktywności fizycznej, którą może uprawiać każdy, niezależnie od wieku oraz kondycji fizycznej. Jest to rodzaj gimnastyki korekcyjnej, który wywodzi się od ćwiczeń rehabilitacyjnych w wodzie.
Podczas aqua aerobiku odciążony jest cały układ kostno-stawowy, z tego względu ta forma ruchu polecana jest również osobom, które chorują na osteoporozę, cierpią na nadciśnienie tętnicze lub mają problemy z kręgosłupem i stawami oraz paniom w ciąży. Zajęcia prowadzone są przez wykwalifikowane i doświadczone instruktorki – fizjoterapeutki oraz absolwentki Akademii Wychowania Fizycznego.
Ćwicząc aqua aerobik szybko można pozbyć się zbędnych kilogramów, ponieważ ruch w wodzie wpływa na przyspieszenie przemiany materii. Dodatkową korzyścią jest także widoczny wpływ na zmniejszenie cellulitisu, gdyż woda masując ujędrnia ciało. Systematyczna gimnastyka w wodzie jest skuteczna zwłaszcza dla osób z nadwagą.
Aerobik w wodzie nie wymaga umiejętności pływania, ponieważ, cały czas ćwiczy się w styczności z podłożem. W wodzie ciało waży o wiele mniej, dlatego łatwiej wykonuje się ćwiczenia.
Zalety aqua aerobiku:
- idealny dla osób z nadwagą, wadami kręgosłupa, chorymi stawami,
- nie wymaga dużej sprawności fizycznej ani umiejętności pływania,
- poprawia samopoczucie oraz likwiduje napięcie i stres,
- pomaga zwalczyć cellulit,
- masuje i ujędrnia ciało,
- wysmukla sylwetkę.
Centrum Rehabilitacyjno Rekreacyjne „Figura” może poszczycić się wieloletnim doświadczeniem oraz wysokim poziomem oferowanych usług.
Prowadzimy również zajęcia w Osiedlowym kameralnym klubie fitness na warszawskim Gocławiu z klimatyzowaną salą z lustrami. Zapraszamy na zajęcia : ABT, TBC, taniec brzucha, Pilates, Fat-burning, gimnastyka wyszczuplająca i gimnastyka z elementami tańca.
Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Prowadzimy bowiem aerobik o różnej intensywności zarówno dla Pań młodych i wysportowanych, jak również w wieku dojrzałym. Staramy się aby każdy czuł się u nas dobrze i wychodził z zajęć zadowolony. Ćwiczenia odbywają się w małych grupach od 4 do 12 osób, co pozwala instruktorkom poświęcić każdej uczestniczce więcej czasu.
Rezerwacje pod nr tel. 022-671-03-40.
Osiedlowy kameralny klub fitness na warszawskim Gocławiu z klimatyzowaną salą z lustrami zaprasza na zajęcia : ABT, TBC, taniec brzucha, Pilates, Fat-burning, gimnastyka wyszczuplająca i gimnastyka z elementami tańca.
Każdy znajdzie tu coś dla siebie. Prowadzimy bowiem aerobik o różn...
Serdecznie witamy w komfortowym obiekcie noclegowym usytuowanym przy Ośrodku Sportu
i Rekreacji Kolna.
Położenie w spokojnej, malowniczej okolicy, przy jednoczesnej bliskości Lotniska Balice i autostrady A4, sprawia, iż nasz ośrodek jest idealnym miejscem organizacji spotkań biznesowy...
OSTATNIO OGLĄDANE
POLECAMY